Øre-næse-halsklinikken i Sundhedens Hus, Aalborg
v/ Merete Ipsen, Speciallæge i Øre-næse-halssygdomme & Audiologi, Ph.d.

Kæbeleds-spændinger


Smerter i ører og kæber kan skyldes spændinger og overbelastede tyggemuskler. Det kan give smerter over kæbehulerne og/eller pressen ”bag øjnene”. Hos andre relateres smerterne til ørerne som jagende smerter, der forværres af kulde (”vind-ørepine”). Generne kan også være tinnitus eller påvirket hørelse. Årsagen kan være et forkert sammenbid eller ”tandpres”. Det kan også være at man skærer tænder, eller at man har myoser i nakke og ryg.

Behandlingen rettes mod de ømme muskler, som kan løsnes op med varme på kinder og kæbeled. Ved gabeøvelser åbnes munden maximalt og lukkes roligt i et afslappet tempo. Kæben roteres derefter langsomt i store cirkler. Tyggemusklerne kan masseres med fingerspidserne ”mellem tandrækkerne”. Halsmuskulaturen masseres bedst mens hovedet drejes let til modsatte side, og musklerne strækkes ud ved udstrækning på halsen.
Hvis man kan tåle det, kan det være en god ide at bruge let smertestillende medicin, fx. Ibuprofen i en kortere periode (1-2 uger). Læs indlægssedlen grundigt før brug og vær opmærksom på evt. bivirkninger.

Det kan være svært at undgå at bide hårdt sammen, især om natten. Løsningen kan være en bideskinne.

 

Tandlægeskolen i Aarhus har følgende forslag:http://www.au.dk/fileadmin/tandlaegeskolen/Fysio-oevelser2009.pdf

 


Merete Ipsen   |   Dag Hammarskjølds Gade 4, 1   |   9000 Aalborg   |   Tlf 98130820
administration
god relge Aalborg Ipsen Ibsen